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ノルディック・ウォークとは?
| ☆両手にポールを持って歩く、フィンランド発祥の新しいスポーツです。 ☆2本のポールを持つことにより全身の90％にあたる筋肉を活動させるので、通常のウォーキングと比べてエクササイズ効果が20～30％アップします！ ☆女性は特に気になる二の腕のシェイプアップに効果があります。 ☆ポールを持つことで姿勢が矯正され、正しい歩行スタイルが身につきます。 ☆普通に歩くよりも膝や腰にかかる負担が少なくなり、バランスも維持しやすいので転びにくく、安全にウォーキングが楽しめます。 ☆ポールを持つことで足腰が多少弱くても負担が少なく歩くことができるため、リハビリや医療関係でも注目されています。 |
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ノルディック・ウォークで「ウォーキング」に参加しよう!
「志摩ロードパーティ ハーフマラソン2010」の「ウォーキング」種目では、昨年に引き続き、ノルディック・ウォークでのご参加をお待ちしています。 |
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ポール貸出場所はココ!
・メイン会場 志摩スペイン村(バス駐車場)内にノルディック・ウォークポール貸出コーナーがあります。
貸出・返却は簡単!
・予約は不要です。4月18日(日)8:00～ 先着100名様にポールを貸出しします。
・ウォーキング受付番号、お名前、ご連絡先をご記入いただきポールをお渡しします。
ウォーキング終了後は、同じ場所まで返却してくださいね。
初めてでも安心
・ポールの握り方、ウォーミングアップ、歩き方などを写真入りで解説した、わかりやすいチラシをお渡しします。
・ご希望の方には、ノルディック・ウォークインストラクターの資格を持った係員が丁寧にご説明します。
さぁ、あなたも「ノルディック・ウォーク」を体験してみませんか？
